儿童成长餐

小孩子的饮食问题很重要;特别是3-6岁之间的的儿童。因为3—6岁的孩子正值发育的高峰期,那么今天小编就来分享一些3-6岁儿童成长餐,宝妈们千万不要错过哦。

3-6岁儿童成长餐

3-6岁儿童成长餐一:

早餐:食谱(原料/量) 馒头夹炒鸡蛋(馒头30克,鸡蛋50克)江米小枣粥(江米20克,枣3克)小西红柿(30克)。

早点:食谱/量 牛奶(200克)。

3-6岁儿童成长餐

午餐:食谱(原料/量) 米饭(大米55克)番茄肉片(猪肉30克,黄瓜40克,胡萝卜10克,番茄5克)鲜蘑豆腐(鲜蘑菇10克,豆腐30克,油菜20克)虾皮小白菜汤(虾皮1克,小白菜5克)。

午点:食谱(原料/量) 芦柑(100克)桃酥(10克)冰糖煮梨水(200克)

晚餐:食谱(原料/量) 炒饼(烙饼60克,猪肉30克,胡萝卜15克,圆白菜40克,豆腐干10克)玉米羹(玉米5克,鸡蛋25克,青豆5克)星期二 早餐:食谱(原料/量) 面包夹香肠(面包30克,香肠50克)西红柿面片汤(面片10克,鸡蛋25克)梨(20克)

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