怀孕期间即妊娠期应谨慎食用的食物

(1)山楂:山楂酸甜可口、助消食。但山楂及其制品有引起子宫收缩的作用,对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇最好不吃。如果想吃酸就选择西红柿、杨梅、樱桃、橘子、葡萄、苹果等新鲜水果。

(2)猕猴桃:猕猴桃营养丰富,但性寒,脾胃虚寒者应慎食;经常性腹泻和尿频者更不宜食用。饭后1~3个小时食用比较好,不宜空腹吃。有先兆性流产征兆的孕妇禁食猕猴桃。

(3)桂圆、荔枝:怀孕之后,体质一般偏热,阴血往往不足。荔枝、桂圆是热性水果,食后不但不能保胎,反而易引起先兆流产症状(腹痛、阴道出血)。过量食用容易产生便秘、口舌生疮等上火症状。有先兆流产的孕妇应谨慎食用。

(4)黑木耳:所含的铁有补血、活血功效,能有效预防缺铁性贫血;黑木耳也有活血、化瘀的功效,这一功效不利于胚胎的稳固和生长,孕早期的孕妇应禁食。

(5)甲鱼:学名鳖。鳖肉鲜美,鳖富含蛋白质、不饱和脂肪酸、多糖、多种微量元素及维生素。每100克鲜鳖肉一般含有水分73~83克,蛋白质15.3~17.3克,脂肪0.1~3.5克,碳水化合物1.6~4.9克,灰分0.9~1克,镁3.9~10毫克,钙79~107毫克,铁4.3~38毫克,磷0.54~430毫克,维生素A0.15克,维生素B0.9毫克,烟酸3.7~7毫克,硫胺素0.62毫克,核黄素0.37毫克,热量288~744千焦。

中医认为,甲鱼性寒,有堕胎之弊。孕妇过量食用后可能出现腹痛、腹胀等症状,还可能造成宫寒,严重时可能影响胎儿的正常生长发育,故不建议孕妇食用甲鱼。

(6)螃蟹:螃蟹味道鲜美,含有丰富的蛋白质、微量元素等营养物质,对身体有很好的滋补作用。一般认为,药用以淡水蟹为好,海水蟹只可供食用。但性寒凉,故孕妇应谨慎食用。

(7)海鲜:海鲜的种类很多,有一部分人的体质不适合吃海鲜,会过敏。怀孕的女性最好不要尝试吃自己以前没有吃过的海鲜,避免过敏导致流产。

(8)熏制食品:熏鱼、烧鸭、烧鹅、炸鱼等食物大多都在100℃以上的油中煎炸过,在煎炸过程中会产生对人体有害的过氧脂质,摄取过氧脂质超量会损伤人体内的某些代谢酶系统,影响大脑的健康。

(9)太甜的食物:巧克力、果冻、蛋糕这类甜点热量高,成分复杂,含有大量的甜味剂、人工合成香料、增稠剂等,不但能导致孕妇发胖,同时还会影响胎儿的发育,造成巨大儿。对于患有妊娠期糖尿病的孕妇更要忌口。

(10)鱼干片:有的孕妇喜欢没事的时候就嚼鱼片干,鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液,咽下的大量唾液可稀释胃液,降低消化能力。

(11)油条:油条中的白矾是含铝的无机物,如常吃油条,铝就很难从肾脏体内排出,体内铝过多,对大脑及神经细胞产生毒害,这对胎儿的影响非常严重。

(12)口香糖:口香糖中的天然橡胶虽无毒,但制口香糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防腐剂等添加剂,多吃会对身体不利,还是少吃为妙。

(13)薄脆:含有大量的铝,而铝可通过胎盘,侵入胎儿的大脑,会使其形成大脑障碍,增加痴呆儿的机率。

(14)辣椒:适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。

(15)热性调味品:花椒、八角、桂皮、五香粉 这些属于热性调味品,易消耗肠道水分,使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘,孕妇应尽量少吃或不吃。

(16)黄芪:黄芪具有益气健脾之功,与母鸡炖熟食用,有滋补益气的作用,是气虚食用的很好补品。但快要临产的孕妇应慎用,避免妊娠晚期胎儿的正常下降生理规律被干扰,而造成难产。

(17)孕妇如果经常食用鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、蜂王浆、胡桃肉等补药、补品,会导致阴虚阳亢,气机失调,气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,甚至发生流产或死胎等。


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